এক গ্লাস পানি দিয়ে ওজন কমানোর সেরা উপায়।
এটি বানাতে খুব সহজ। এটি বানাতে প্রয়োজন পড়বে ১) শশা, ২) লেবু, ৩) পার্সলে শাক, ৪) আদা, ৫) অ্যালো ভেরা এবং ৬) এক গ্লাস জল। রাতে শুতে যাওয়ার আগে এই পানীয়টি খেলে ওজন কমার হার বেড়ে যায়।
পানীয়টি বানানোর পদ্ধতি নিচে সুন্দর ভাবে আলোচনা করা হয়সে।

১) লেবু :
এতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা চর্বি গলানোর পাশপাশি শরীর থেক ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। প্রসঙ্গত, এই পানীয়টি বানাতে একটা লেবুর প্রয়োজন পরবে।

২) আদা :
এটিও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পরিপূর্ণ। তাই তো এই পানীয়টি বানাতে আদার প্রয়োজন পরবে। কারণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট চর্বি ঝড়িয়ে অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য় করে। এক চামচ আদা মেশাতে হবে পানীয়টি বানানোর সময়।

৩) পার্সলে শাক :
একটা ছোট পার্সলে শাকের আঁটি কিনে আনেন বাজার থেকে। তারপর শাকটা ভাল করে ধুয়ে কেটে ফেলুন। পার্সলে শাক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। আর একথা তো সকলেরই জানা যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরে চর্বি জমতে দেয় না। আর যদি চর্বিই না জমে, তাহলে ওজন বাড়বে কীভাবে!

৪) অ্যালো ভেরা :
এক চামচ অ্যালো ভেরা জুসের প্রয়োজন পড়বে এই পানীয়টি বানাতে। এই প্রাকৃতিক উপাদনটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ, যা হজম শক্তি বাড়িয়ে দেয়। ফলে ওজন কমতে শুরু করে।

৫) শশা :

এই ঘরোয়া ওষুধটি বানাতে প্রয়োজন পড়বে একটা শশার। এটি ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় ওজন কমাতে কার্যকরি ভূমিকা নেয়।

# পানীয়টি বানানোর পদ্ধতি :

ব্লেন্ডারে পরিমাণ মতো সবকটি উপকরণ দিয়ে ভাল করে মেশান। সঙ্গে হাফ গ্লাস জল মেশাতে ভুলবেন না। প্রতিদিন রাতে শুতে যাওয়ার আগে প্রতিদিন এই পানীয়টি খেলে পেটের চর্বি তো কমবেই, সেই সঙ্গে সামগ্রিক ওজনও কমতে শুরু করবে। যতদিন না ওজন অনেকটা কমে যাচ্ছে, ততদিন পর্যন্ত খেতে হবে পানীয়টি।নিয়মিত এটি পালন করলে অবশ্যয় ফল পাবেন।

MyHealthBD